po prostu

Mam 21 lat, nic nie cpam lol! Po prostu zaciekawil mnie temat braku porannych erekcji

Trening 5x w tygodniu cel do grudnia była masa do czerwca redukcja dieta odpowiednia 2 gramy białka tłuszczu ani węgiel nie liczę gdyż chudnę z ujemny bilansem klorycznym i od września chciałbym wejść na metke finanse brak ograniczeń chce być po prostu wielki z kartą na brzuchu Zmieniony przez - Radekbck9 w dniu 2017-01-14 19:23:06

jak masz słaby chwyt to poprzez wiszenie wzmocnisz go. ale jeśli mało się podciągasz i to nie chwyt pierwszy puszcza(a po prostu nie masz więcej sił w plechach) to ilości nie zwiększysz w ten sposób.

nie musisz mieć wyliczonej co do grama i jesć w zegarku po prostu stosować podstawowe zasady żywieniowe i wystarczy aeroby oraz trening interwałowy jak najbardziej

białko liczysz razem, jedno uzupełnia drugie, zwierzecego ma być pzrewaga po prostu. Robisz tak, wiecej pisał nie bede Białko 2 gramy, tłusz 1,5 , węgli pzryp****** do 3200kcal, obserwujesz tydzien czasu, maly postep, to dop*****lasz weglowodanów. Ile razy mam pisać....

A sprawdzałeś że masz niski poziom, czy po prostu myślisz że i tak go podbijesz ?

[...] ale jeżeli chcesz otrzymać szczególnie informacje, to warto napisać w tym celu do producenta firmy Biotech. Bez wątpienia otrzymasz dokładną odpowiedź. Podejrzewam, że po prostu zmieniono surowiec na inny. Podobnie jak to miało miejsce w przypadku firmy Sport Definition, a rozdmuchano niepotrzebnie aferę. Inna możliwość to brak dodatkowych [...]

[...] ale jeżeli chcesz otrzymać szczególnie informacje, to warto napisać w tym celu do producenta firmy Biotech. Bez wątpienia otrzymasz dokładną odpowiedź. Podejrzewam, że po prostu zmieniono surowiec na inny. Podobnie jak to miało miejsce w przypadku firmy Sport Definition, a rozdmuchano niepotrzebnie aferę. Inna możliwość to brak dodatkowych [...]

nie narzekam na stawy:) po prostu nie chce na nie narzekac;))))

nie pierwszy, po prostu mnie interesuje ten nowy środek activlabsa, ciekawy ma skład i nie wiem własnie czy nie byłby lepszym rozwiązaniem niż sam CP który ma tylko jabko...

tez zaczynałem przygode z siłownią w wieku 15 lat ale dopiero od prawie roku biore odżywki bo po prostu juz nie mogłem wycisnąć wiecej z diety :) 3 lata temu tez dostałem taką rade, ze mam dopiąć diete i na pewno lepiej na tym wyszedłem niż jak bym od początku jechał na prochu. Tu nikt Ci zle nie radzi !

Po prostu przemien posilki miejscami.Sniadanie albo drugie sniadanie bedzie przedtreningowym,a ten w porze popoludniowej potreningowym.

Możesz śmiało jeść na noc, sugerowałbym nie robić ścisłego okna, a po prostu zjeść wszystko "od potreningu" to spania. ;-)

7665392 ale masz tez przeciez w profilu:P siedze czesto na niewidocznym. a apropos sposobu... musisz po prostu organizm przyzwyczaic do takiego jedzenia. polecam tez odzywke MASS XXL trec nurtion. dziala na przyrost masy ale tez naprawde poprawia apetyt

Oczywiście wszystko jest dopuszczone do sprzedaży zarówno w Polsce jak i w całej UE. My w Polsce zgłaszamy po prostu każdy produkt do Głównego Inspektora Sanitarnego, poza tym ciągle mamy kontorole z Sanepidu, przeprowadzane pod różnym kątem, więc nasze odżywki są prześwietlone na lewo i prawo. A najlepszymi testerami są dla nas zespoły [...]

Tutaj się zgadzam z Tobą Karol w 100% sam czasami miksuję sobie białko z owocami, nie które kombinację są po prostu przepyszne

możesz po prostu siedząc/leżąc podkładać jakiś wałek pod stopę, albo przy codziennych czynnościach takich jak oglądanie TV, postaw sobie jakieś krzesło przed sobą i oprzyj na nim stopy ;) Kolano będzie 'opadało' pod własnym ciężarem.

[...] nabieraniu masy czy siły bo skrzywdzisz się. Unikaj ćwiczń typu przysiady ze sztangą czy nawet uginania ramion ze sztangą (z b.dużym obciążenie). W twoim wypadku chodzi po prostu o to żebyś nie obciążał nazbyt kręgosłupa. jeżeli przesadzisz doprowadzisz do jego skrzywienia co nie wyjdzie ci na zdrowie o.O Za to jeżeli skupisz się na [...]

Nie mam linka do kalkulatora ale mam tabelkę (ponizej, ale nie wiem jak sie wklei) Dla każdej ilości powtórzeń mnożnik jest inny. Mnożysz po prostu ciezar x mnoznik w zaleznosci ile razy ten ciezar jestes w stanie podniesc i otrzymujesz spodziewany ciezar max (np jak usiadziesz 10 x 100 kg tzn ze max powinienen byc 133kg). W uwagach w oryginale [...]

to że firma jest mało znana nie znaczy wcale że jest zła z moich doświadczeń. niektóre firmy nie są po prostu mocno pimpowane i mają stałych odbiorców, którym nie zależy na reklamie. Np meta i winko z db działają dobrze. lub czasami niesłusznie krytykowana alchemia pharma ma bardzo dobre npp i boldka, propa tern a podobno też działa ale jest nieco [...]